''APPLE''

΄΄Ενα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα΄΄
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Πόσες φορές ακούσαμε αυτή την παροιμία; Είναι όντως
αλήθεια πως το μήλο, κυρίως το πράσινο, ενεργεί ευεργετικά για τον οργανισμό μας; Κι όμως!! Είναι
αλήθεια. Ρίξτε μια ματιά παρακάτω και θα διαπιστώσετε πόσο σημαντικό είναι να μπει στην
καθημερινότητά μας.
•Βοηθά στην πρόληψη των καρδιοπαθειών ακόμη και ορισμένων μορφών καρκίνου.
•Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι καλές για την πέψη και αποτρέπουν τις αυξήσεις του
σακχάρου στο αίμα.
•Βοηθά στην δυσκοιλιότητα. Λόγω της ιδιότητας αυτής είναι επίσης χρήσιμα στον έλεγχο της
διάρροιας.
• Βοηθά επίσης κατά της αρθρίτιδας καθώς και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Πλούσιο σε βιταμίνες, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α, η ριβοφλαβίνη και η βιταμίνη Β6.
• Έχει επίσης άφθονα μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο, μαγγάνιο,
σίδηρο και κάλιο.

Christoforos G.(Personal Trainer)

Read 293 times
More in this category: « 'UNA MAMMA' ''Super foods''!!! »
×

TOP
ВОЙТИ