Εκτύπωση
Εμφανίσεις: 2461

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

Η έγκυος γυναίκα συγκαταλέγεται στις ειδικές κατηγορίες πληθυσμού όσον αφορά την άσκηση.

Σήμερα η άσκηση κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης θεωρείται ωφέλιμη νοουμένου ότι η εγκυμοσύνη, ιατρικά είναι φυσιολογική. Επειδή όμως οι συνθήκες είναι «ειδικές», επιβάλλεται ο λεπτομερής και προσεγμένος σχεδιασμός της άσκησης κατά τη φάση της κύησης με σκοπό την εξασφάλιση πάνω από όλα της υγείας της μέλλουσας μητέρας.

GUIDE FOR A FIT AND HEALTHY PREGNANCY

Αν και πολλές γυναίκες έχουν τις ανησυχίες τους για τη συνέχιση της άσκησης, οι γιατροί επιβεβαιώνουν ότι η άσκηση είναι  ασφαλής και ευεργετική τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Στόχος Άσκησης

Παράμετροι Άσκησης

Οδηγίες άσκησης

Αποφυγή

Αντενδείξεις

Επιπλοκές /Συμπτώματα και διακοπής άσκησης

Οφέλη άσκησης

Βιβλιογραφία:

Nicolas S.
Αφιερωμένο στον πατέρα μου