Εκτύπωση
Εμφανίσεις: 2390

KRANKCYCLE

Krankcycle! Ένας υπερσύγχρονος τρόπος άσκησης που με τη δύναμη τηs περιστροφικής κίνησης των χεριών υπόσχεται να σαs καταπλήξει με τα αποτελέσματα που θα έχετε στο σώμα σας και την φυσική σας κατάσταση!

Το Krankcycle μοιάζει με ένα συνηθισμένο εργόμετρο (Upper Body Ergometer-UBE) στο οποίο η προπόνηση επιτυγχάνεται κάνοντας πετάλι (διάφορες τεχνικές) με τα χέρια... Βασικά χαρακτηριστικά της άσκησης είναι η αύξηση της απόδοσηs είτε καθούμενος είτε όχι. Η στροφική κίνηση των χεριών βοηθάει στα μέγιστα την ενδυνάμωση του άνω κορμού ωs επίσης και την αερόβια ικανότητα του κάθε καθούμενου! Ιδρυτής του πιο πάνω είναι ο βετεράνος αθλητής Johnny G (Goldberg) ο οποίος έχει δημιουργήσει πρώτος και το spin bike.

To kranking έχει πλέον γίνει μέρος τηs προπόνησης του γενικού πληθυσμού και κυρίως των αθλητών, σε διάφορες χώρες στον κόσμο και ειδικά στις Η.Π.Α.

Η Μελέτη: Για να επιτευχθεί ο μέσος όρος κατανάλωσης θερμίδων και έντασης από μια συνηθισμένη προπόνηση με Krankcycle έγινε μια πολύ καλά σχεδιασμένη μελέτη στο πανεπιστήμιο Wisconsin. Έχουν χρησιμοποιηθεί 12 εθελοντές, γυναίκες και άντρες διαφόρων ηλικιών οι οποίοι έκαναν για πρώτη φορά Kranking.

Τα Αποτελέσματα: Οι ερευνητέςs διαπίστωσαν ότι οι καθούμενοι είχαν καταναλώσει 9-13,1 θερμίδες για κάθε λεπτό άσκησης (9-13,1 kcal per min) και με καρδιακή συχνότητα 154 παλμούs μέσο όρο για κάθε λεπτό

(154 heartbeats per min). Η άσκηση χαρακτηρίστηκε δυνατή έως πολύ δυνατή.

Συμπεράσματα: Σύμφωνα με την έρευνα, το Kranking είναι μια πολύ εντατική και αποτελεσματική προπόνηση που μπορεί σε σύντομο χρονικό διάστημα να ''κτίσει'' και να σχηματίσει τον άνω κορμό (στήθος, πλάτη, χέρια, ώμους, κοιλιακούς) ωs επίσης και να αναπτύξει την αερόβια ικανότητα βοηθώντας την καταπολέμηση του βάρους και του λίπους!!! Ένα πολύ καλό όργανο γυμναστικής που χρησιμοποιείται από τον μέσο αθλούμενο, από πάρα πολλούς αθλητές υψηλού επιπέδου, από παραπληγικούς έως και επίσης από άτομα που έχουν προσωρινά προβλήματα στα πόδια και θα ήθελαν να κάνουν αερόβια προπόνηση χωρίς να επιβαρύνουν τα πόδια!!!!!

Εξαιρετικά τα νέα!! Ένας καλός συνδυασμός προπόνησης άνω κορμού και αερόβιου χωρίς ποδήλατο ή τρέξιμο!!! Επιπρόσθετα το Kranking είναι πολύ αποτελεσματικό και για άτομα που έχουν και σοβαρά προβλήματα στα πόδια είτε μόνιμα είτε προσωρινά!!

''Ό,τι καλό συμβαίνει στον κόσμο του fitness, συμβαίνει στο στούντιο μας''

 Nicolas. S