Οταν λεω σε καποιον οτι του λειπουν μεταλλα αυτος μου απαντα οτι παιρνει αρκετα μεσω της πολυβιταμινης του. Γιατι λοιπον να χρειαζεται επιπλεον μεταλλα?
Υπαρχουν πολλοι λογοι. Τροφες οπως το γιαουρτι και οι μπανανες βοηθουν αλλα οι ποσοτητες δεν αρκουν..και ειδικα για ατομα τα οποια γυμναζονται εντονα. Αυτα τα ατομα εχουν να καλυψουν μεγαλυτερες αναγκες σε μεταλλα απο οτι καποιοι που παιζουν λιγο tennis μια η δυο φορες την βδομαδα η κανουν λιγο ποδηλατο...Οταν τελειωσει η εντονη προπονηση εχουμε καταναλωσει πολλα απο τα διατροφικα στοιχεια που υπαρχουν στο σωμα μας. Κια οι σημαντικες ελλειψεις εμφανιζονται στις υδατοδιαλυτες βιταμινες και τα μεταλλα που αποβαλλονται μεσω ιδρωτα. Αυτα τα στοιχεια θα πρεπει να αναπληρωθουν αμεσα διαφορετικα το σωμα μας δεν θα λειτουργει σωστα.
Βασικα μεταλλα και η ιδιοτητα τους: ΑΣΒΕΣΤΙΟ-Υγεια οστων, δοντιων, τριχων και νυχιων. Διατηρηση ισορροπιας υγρων στο σωμα

ΧΛΩΡΙΟ-Απαιτειται για την δημιουργια χωνευτικου υγρου στο στομαχι και για τη σωστη λειτουργια του συστηματος μεταφορας διοξειδιου του ανθρακα μεσα στο σωμα
ΜΑΓΝΗΣΙΟ-Απαιτειται για την καλη λειτουργια του νευρικου, μυικου και ανοσοποιητικου συστηματος
ΦΩΣΦΟΡΟΣ-Βοηθα στον μεταβολισμο του λιπους, της πρωτεινης και της γλυκοζης. Ειναι αναγκαιο στο σωμα για την παραγωγη και αποθηκευση ενεργειας
ΚΑΛΙΟ-Αναγκαιο για την σωστη λειτουργια του νευρικου και μυικου συστηματος και για την καλη λειτουργια της καρδιας
ΝΑΤΡΙΟ-Ειναι σημαντικο για επιβιωση και την καλη λειτουργαι των νευτων και των μυων
ΘΕΙΟΝ-Λειτουργει ως καταλυτης για την δημιουργια αμινοξεων και πρωτεινων τα οποια κατασκευαζουν δερμα, τα νυχια, τους τενοντες και τα μαλλια.

''Αν δεν εχεις το χρονο να το κανεις σωστα,
πρεπει να εχεις το χρονο να το κανεις ξανα''

Νicolas.S(Αφιερωμενο στον πατερα μου)