''ΠΑΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ''

Η παγοθεραπεία είναι μία από τις πιο απλές, φθηνές, ασφαλείς και αποτελεσματικές τεχνικές για την αντιμετώπιση των περισσότερων τραυματισμών, του πόνου και των κακώσεων στους μυς και τις αρθρώσεις.
Ο πάγος προκαλεί αγγειοσύσπαση και βοηθά να:
- περιοριστεί η αιμορραγία στους ιστούς,
- να προληφθεί ή να μειωθεί άμεσα το οίδημα και η φλεγμονή, (δε θεραπεύει, αλλά περιορίζει την έκταση ή την επέκτασή τους).
- "μουδιάζει" τα τοπικά νεύρα, προκαλώντας μείωση του πόνου στη περιοχή.
Η πρός θεραπεία περιοχή πρέπει να εκτίθεται στον πάγο για 10 με 15 λεπτά κάθε 2 με 4 ώρες. Αυτό επιτυγχάνετε με το να χρησιμοποιηθεί ένα κρύο επίθεμα ή μια σακούλα η οποία περιέχει νερό και παγάκια. Την περιοχή την προστατεύουμε με μια πετσέτα για την αποφυγή κρυοπαγήματος.
Aggeliki M.(Personal Tr.)

Read 3575 times
×

TOP
Συνδεθείτε