''BURN CALORIES DAY AND NIGHT''

Το να καθεστε απραγοι για ωρες ολοκληρες, μπορει να γινει επικινδυνο για την υγεια σας...

Ερευνητες ανακαλυψαν οτι υπαρχει συσχετισμος αναμεσα στην καθιστικη ζωη και στον αυξημενο κινδυνο καρδιαγγειακης νοσου, αυξημενων τριγλυκεριδιων και χαμηλοτερων επιπεδων της καλης χοληστερολης.

Το λεγομενο ''καθισιο'' ειτε στο γραφειο, ειτε μπροστα απο την TV -εχει σαν αποτελεσμα μια μεγαλη μειωση στην πρωτεινικη λιπαση, η οποια παιρνει το λιπος απο το αιμα και το χρησιμοποιει ως ενεργεια. Οποιος απο εσας κανει καθιστικη εργασια, θα πρεπει να σηκωνεται καθε κανα 30λεπτο για να κινηθει!!! Επισης θα ητανε ωφελιμο οταν παρακολουθειτε TV να σηκωθειτε καμια φορα που μπαινουν οι διαφημησεις (και οχι παρακαλω με κατευθυνση την κουζινα) και κινηθειτε λιγακι....

Προσπαθηστε στο σπιτι να καταπιαστειτε με οποιαδηποτε δραστηριοτητα απο μικροδουλειες μεχρι και κηπουρικη. Τελος καλο ειναι να χρησιμοποιουμε τα ποδια για μικρες αποστασεις

Ολα αυτα θα ειναι ενα μεγαλο συν για την συνολικη σας υγεια. '

'Χρειαζεται λιγοτερος χρονος για να κανεις κατι σωστα απο οτι για να εξηγησεις γιατι το εκανες λαθος'' (HENRY LONGFELLOW)

Nicolas.S(αφιερωμενο στον πατερα μου)

Read 4421 times
×

TOP
Συνδεθείτε