''TRAMBOLINO''???

 Η διάρκεια της προπόνησης με τραμπολίνο είναι 20-25 λεπτά και καίμε γύρω στις 200-300 θερμίδες/προπόνηση. Μπορεί να συμβάλει σε μια προπόνηση έντονης καρδιαγγειακής αντοχής, ενώ παράλληλα προστατεύει τις αρθρώσεις, χτίζει την πυκνότητα των οστών, ενισχύει το ανοσοποιητικό, μειώνει τις φλεγμονές και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών με την τόνωση του λεμφικού συστήματος. Η τακτική καρδιοτονωτική άσκηση με τραμπολίνο βοηθά στη μείωση βάρους!!

Τα οφέλη της άσκησης με τραμπολίνο..
 Βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής/ νευρομυϊκού συντονισμού
 Βελτίωση της ισορροπίας
 Βελτίωση του ρυθμού
 Αύξηση της μυϊκής αντοχής
 Αύξηση της αερόβιας αντοχής
 Αποτοξίνωση του λεμφικού και του ανοσοποιητικού συστήματος
 Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σου
 Βοηθά στην αναδόμηση των κυττάρων
 Ενισχύει την κυκλοφορία οξυγόνου στους ιστούς του οργανισμού
 Μειώνει την αρτηριακή πίεση
 Αυξάνει την παραγωγή αιμοπεταλίων
 Βελτιώνει την λειτουργία των νευροδιαβιβαστών
 Ανακουφίζει από πόνους στη μέση και την πλάτη.
 Δίνει την απαραίτητη ώθηση στον μεταβολισμό και θα βοηθά τα κύτταρα του οργανισμού να καθαρίσουν και να αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα.
Nicoletta Y.(Personal Trainer)

Read 4918 times
×

TOP
Συνδεθείτε