Το Ελλειπτικό Μηχάνημα

Το ελλειπτικο μηχανημα προυποθετει μια κινηση ολισθησης που ειναι κατι μεταξυ τρεξιματος και σκι.
Η συνεχης και κυκλικη κινηση του μαχανηματος προσφερει μια προπονηση χωρις κραδασμους, που μπορει να βοηθησει σχεδον τον καθενα. Οι περισσοτερες ερευνες δειχνουν οτι το τρεξιμο στον διαδρομο, ειδικοτερα σε κλιση, αποτελει την πιο εντονη προπονηση στο γυμναστηριο. Παρ'ολα αυτα ερευνητες απο το πανεπιστημιο του Νεου Μεξικου συνεκριναν τη μεγιστη ασκηση στο διαδρομο, και στο ελλειπτικο μηχανημα και ακαλυψαν οτι οι μεθοδοι ασκησης ηταν ισοδυναμες.


Οι αθλουμενοι μπορουν να πραγματοποιησουν την ιδια περιπου προπονηση σε ενα ελειπτικο μηχανημα και σε ενα διαδρομο χωρις να επιβαρυνονται απο τους κραδασμους, οπως γινεται στο τρεξιμο!

''Αν η σκληρη δουλεια ηταν αρετη,
τα μουλαρια θα επρεπε να ηταν αγιοι''(JAMES RICHARDSON)

Nicolas.S(Αφιερωμενο στον πατερα μου)

Read 4933 times
×

TOP
Συνδεθείτε