Instant Tips

Το δικο σου muscle master class αρχιζει απο εδω!! Ειτε εισαι υπερπροπονημενος ειτε αρχαριος χρειαζεται παντα να γνωριζεις καποια μικρα σημαντικα ''tips' για καλυτερα αποτελεσματα στον χωρο της ασκησης!!
1. Ο συνδυασμος αεροβιας ασκησης μαζι με προπονηση αντιστασεων(δονησεις,βαρακια,λαστιχα), ειναι ο καλυτερος για ΚΑΥΣΗ 27% ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ ΘΕΡΜΙΔΩΝ απο καποια αλλη ασκηση στον ιδιο χρονο!!!
2.ΑΥΞΗΣΗ 5.3% ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ εαν η προπονηση γινεται νωρις το πρωι!!
3. 22% ΤΗΣ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ αν ακολουθησεται διαιτα χωρις προπονηση!!!


4. 27 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ για τις επομενες 38 ωρες. Ετσι ξεχαστε τα long work outs...get in,get out!!
5. 3 ΛΕΠΤΑ ΖΕΣΤΟ SHOWER KAI 1 ΛΕΠΤΟ ΚΡΥΟ(2 φορες) μειωνουν τους μυικους πονους μετα την προπονηση!!!
6. 62% ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΥΣΗ οταν κανουμε προπονηση αντιστασεων σε σχεση με την αεροβια ασκηση!!!
7. 8% ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Η ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ εαν ο βραδυνος υπνος ειναι μεταξυ 8-10 ωρες!!!
8. 19% ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Η ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ εαν η προπονηση αντιστασεων γινεται πριν απο την αεροβια ασκηση...
9. ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ 87% ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΜΥΣ μπορουμε να αποκτησουμε εαν καταναλωνουμε πρωτεινη αμεσως μετα την προπονηση!

''Its always the little things that make the biggest difference''

Nicolas.S(Αφιερωμενο στον πατερα μου)

Χωρίς να καταφεύγει κανείς σε υπερβολές με την κατανάλωση νερού, καλό είναι να θυμάται ότι αποτελεί έναν σημαντικό σύμμαχο στην απώλεια περιττών κιλών και τη διατήρηση υγείας και ευεξίας.

Read 4379 times
×

TOP
Συνδεθείτε