'FERRARI-BE THE BEST''!!

FERRARI,MAZERATI,LAMBORGHINI... Τι κοινο εχουν μεταξυ τουs?? Ειναι ολα οχηματα
υψηλων προδιαγραφων! Και οι μηχανεs των υψηλων αποδοσεων απαιτουν τα σωστα καυσιμα,οπωs και τα καλα προπονημενασωματα την σωστη διατροφη και την σωστη προπονητικη μεθοδο. Για να ζηλευουν σε καθε γειτονια αυτεs τιs κομψεs και συντηρημενεs ''μηχανεs''!
Η μεγιστη αποδοση τηs δυνατηs και καλα λαδωμενηs μηχανηs σαs einai o στοχοs του καθε trainer... Δηλαδη μπορειτε να αναπτυξετε την υψηλη αποδοση και να αποκτησετε το ωραιο σωμα μεσα απο τιs καλυτερεs πληροφοριεs. Kαι οπωs παντα προσπαθουμε μεσα απο διαφορα articles/on line advice .....

Η κορυφαια αποδοση απαιτει ενα συνδυασμο ισχυs,καρδιαγγειακηs αντοχηs,ευλιγισιαs και μυικηs αντοχηs. Χτιστε μυs,χαστε λιποs και αυξηστε δυναμη και αντοχη! Τα προπονητικα προγραμματα που δινουμε εστιαζουν στην κατασταση του νευρικου συστηματοs που μπορει να σαs κανει να τρεχετε πιο γρηγορα, να πηδατε υψηλοτερα, να κανετε σκι περισσοτερη ωρα και να σουταρετε δυνατοτερα!! Αυτεs οι προπονησειs υψηληs ταχητηταs ειναι επαναστατικεs στο ειδοs τουs και επιτυγχανουν ταυτοχρονα και την απωλεια λιπουs.
Αφου θελετε μια ζωη υψηληs απαδοσηs σαs αξιζει να κανετε και μια διατροφη υψηληs αποδοσηs.. Υπαρχει ο τροποs να παραμεινουμε υγιειs και να κτισουμε το σωμα που θελουμε! Επικαλουμενοs το βιβλιο του καθηγητη πανεπηστημιου του Χαρβαντ Walter Willet, με τιτλο ''Τρωτε,πινετε και παραμεινετε υγιειs'' επικεντρωνεται σε μια σωστη και υγιεινη διατροφη ωs το κλειδι για μεγιστη αποδοση.
Εχετε κανει την προπονηση σαs,εχετε κανει καλη διατροφη και πηρατε και τιs βιταμινεs σαs? τωρα ειναι καιροs για ξεκουραση!!! Ξεκουραση και αποκατασταση>οι πρωτοι παραγοντεs για αναπτυξη και επιδιορθωση των μυικων ινων. Ωs επισηs και καλη διαχειριση του υπνου(βιβλιογραφια tara's,first published Feb 2010)
Οταν περπατατε στον δρομο ειστε σαν μια καλα συντηρημενη Lamborghini??? η μοιαζετε με ενα φορτηγακι γεματο ντονατ???
Στο χερι σαs ειναι.Τα ξαναλεμε!!!!

''Μπορουν επειδη πιστευουν πωs μπορουν''(Βιργιλιοs)

Nicolas.S
(Aφιερωμενο στον πατερα μου)