~Μην καπνιζεται<ειδικα πειραματα εχουν αποδειξει οτι ενα τσιγαρο μετα το φαγητο ισουται με 10!!!Οποτε αυξανονται αυτοματωs οι πιθανoτητεs του καρκινου.
~Μην φατε αμεσωs φρουτα<θα προκαλεσουν φουσκωμα στο στομαχι.Καλυτερα 1 εωs 2 ωρεs μετα η 1 ωρα πριν το φαγητο

~Μην πιειτε τσαι<διοτι τα φυλλα του τσαγιου εχουν υψηλη περιεκτικοτητα οξεωs.H ουσια αυτη θα κανει τιs πρωτεινεs του φαγητου πιο σκληρεs και θα γινουν πιο δυσπεπτεs
~Μην κανετε μπανιο<θα αυξησει την κυκλοφορια του αιματοs στα χερια,τα ποδια και στο σωμα,οποτε θα μειωθει η ποσοτητα του αιματοs που βρισκεται στο στομαχι και τοτε η πεψη εξασθενει.
~Μην περπατησετε,περιφερεστε<θα αποτραπει η απορροφηση των θρεπτικων ουσιων του φαγητου μαs
~Μην κοιμηθειτε αμεσωs<δεν θα γινει η σωστη πεψη,οποτε ισωs να εχουμε γεστρεντερολογικεs λοιμωξειs

Nicolas S(Personal Trainer)