''Una Mamma''

'UNA MAMMA'!!

Και parla και parla , διατροφικο λαθος αριθμος 4…

Το να γυριζετε την πλατη σας στα οσπρια.

Πολλα ατομα

που αθλουνται και ακολουθουν υγιεινη διατροφη στρεφονται αποκλειστικα στα πουλερικα, στα ψαρια, στο κοκκινο φιλετο κρεας αφηνοντας τα οσπρια στο περιθωριο.

Grante λαθος …

Τα οσπρια, και ειδικα φασολια και φακες, είναι τελεια υγιεινες διατροφες της φυσης, γεματες ολων των ειδων θρεπτικα συστατικα που χρειαζονται ειδικα τα ατομα που αθλουνται συστηματικα για να βελτιωθουν. Είναι αντιοξειδωτικα και πλουσια από σιδηρο, φολικο οξυ και μαγνησιο. Για να μην αναφερθω και στις διαιτητικες ινες που περιεχουν, οπου και βοηθουν σημαντικα στην καυση λιπους!

Κατι ηξερε στα παιδικα μου χρονια η μητερα μου, που κάθε τοσο μου εκανε το ‘’τσαι’’ μου…

Ετσι αυτό το αξιοθαυμαστο διατροφικο ‘’βιογραφικο’’ τους, επεισε την τελευταια Ισπανικη ερευνα που εγινε. Η συγκεκριμενη ερευνα λεει ότι τα οσπρια καλυτερευουν σε μεγαλο βαθμο τα επιπεδα της χοληστερολης και μειωνουν το σωματικο λιπος.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ: Δυο φορες την βδομαδα πρεπει να τρωτε οσπρια!!Αν δεν ξερετε πώς να τα φτιαχνετε ρωτατε την μητερα σας! Ειμαι σιγουρος ότι αυτή το κατεχει το αθλημα!!

‘’Εχω ολες τις αρετες που απεχθανομαι και

Κανενα από τα ελαττωματα που θαυμαζω’’(Winston Browne)

Nicolas.(Αφιερωμενο στον πατερα μου)

Read 112 times
×

TOP