''Δεν θα χασω το μυαλο μου''.

Οι γηραιοτεροι που θα κανουν προπονηση δεν θα χασουν το μυαλο τους….

Είναι παραξενο πραγμα όταν μεγαλωνεις…

Το σημαντικοτερο για εμενα είναι που εχω την ευλογια να εχω ένα σημαντικο και πιστο φιλο…εχει τις αδυναμιες του ο τυπος…

 

Κάθε φορα που συζηταω μαζι του για τα γηρατεια, τον βλεπω να αγχωνετε και να ξεφυσαει σαν τραινο…

Τα γηρατεια φαινονται μακρια λες και είναι ο πλανητης Αρης.. Η αληθεια είναι ότι ουτε και εγω πολύ νοιαζομαι πως θα περναω τον χρονο μου στο γηροκομειο! Και αν θα βαψω το κεφαλι μου για να μετριασω τις απωλειες…

Το εχετε ακουσει φανταζομαι ότι ο σημαντικοτερος μυς στο σωμα είναι η καρδια, και πρεπει να ασκειται όπως κάθε άλλος μυς, εάν θελετε να λειτουργει καλυτερα..Η καρδια είναι η μηχανη σας και πρεπει να την διατηρειται σε αριστη κατασταση.

Όμως μια τελευταια ερευνα που διαβασα και που εγινε στο Πανεπιστημιο Ohio State ελεγε ότι η ασκηση μπορει να βοηθησει τον εγκεφαλο των ανθρωπων που είναι σε μεγαλη ηλικια.Στην ερευνα πηραν μερος 28 ανθρωποι με μεσο ορο ηλικιας 67 ετων, οι οποιοι εκαναν προγραμμα μετριας αεροβικης σε συνδυασμο με αντιστασεις. Πριν από την ερευνα εγιναν ελεγχοι της νοητικης λειτουργιας των 28 ανθρωπων. Μετα από 10 βδομαδες η βαθμολογια που ειχαν στα τεστ βελτιωθηκε κατά 15%!!

Όταν εγιναν οι ιδιοι ελεγχοι έναν χρονο μετα, εκεινοι που συνεχισαν το προγραμμα βελτιωθηκαν ακομα περισσοτερο(5%), ενώ εκεινοι που σταματησαν την ασκηση,η νοητικη λειτουργεια τους μειωθηκε στα ιδια επιπεδα όπως ηταν και πριν από την ερευνα…

‘’Το μυστικο της μακροζωιας είναι να μην

υπολογιζεις τις γνωμες των αλλων’’(Γοργιας)

 

Nicolas.S(Αφιερωμενο στον πατερα μου)

Read 374 times
×

TOP