''TOP 5- Καλοκαιρινα ποτα''

Top 5 καλοκαιρινά ποτά για την παραλία
Δίαιτα και αλκοολούχα ποτά είναι σίγουρα ένας συνδυασμός μη επιτρεπτός για πολλούς και πολλές που έχουν επιλέξει τον δρόμο της σωστής διατροφής. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο, όμως, να μπορέσει να ανταπεξέλθει κανείς στο διατροφικό του πρόγραμμα, όταν το καλοκαίρι πλησιάζει, οι νυχτερινές έξοδοι είναι όλο και πιο συχνές, ενώ οι γευστικοί πειρασμοί είναι δεδομένοι. Παρόλα αυτά, όσο απίθανο κι αν φαντάζει, υπάρχουν ποτά τα οποία και αλκοολούχα είναι, αλλά και προσφέρουν μειωμένες θερμίδες. Με αυτόν τον τρόπο, δε θα χρειαστεί να αποβάλετε το αλκοόλ από τη ζωή σας εντελώς. Γι’ αυτό και θα σας προτείνω 5 από τα πιο αγαπημέναlight ποτά, που δεν θα μας στερήσουν ούτε την απόλαυση, ούτε την αυτοπεποίθηση στην παραλία!
1.Τεκίλα με φρέσκο χυμό λάιμ: 200 θερμίδες
Εάν προσέχεις τη γραμμή σου και θέλεις μια πιο διαιτιτική εκδοχή του αγαπημένου κοκτέιλ, ζήτησε από τον μπαρμαν να σου φτιάξει ένα κοκτέιλ με τεκίλα και φρέσκο χυμό λαίμ, αντί για σιρόπι, που περιέχει πολλή ζάχαρη.
2. Βότκα λεμόνι: 96 θερμίδεςΕίναι ένα από τα πιο κλασικά απλά ποτά. Αντί για συσκευασμένο χυμό, ζήτησε να σού βάλουν φρεσκοστυμμένο χυμό λεμόνι για να γλιτώσεις πολλές θερμίδες.
3. Μοχίτο χωρίς σιρόπι: 100 θερμίδες
Ένα κλασικό μοχίτο περιέχει περίπου 170 θερμίδες. Εάν ζητήσεις όμως από τον μπάρμαν να παραλείψει το σιρόπι θα γλιτώσεις σίγουρα 40-70! Ζήτησε να στο φτιάχουν με light ρούμι, 1 κουτ. γλυκού ζάχαρη ή στέβια, μπόλικη μέντα και φρέσκο χυμό λάιμ

4. Ροζέ: 120 θερμίδες
Υπάρχει πιο απολαυστικός και chic τρόπος να πιεις το ποτό σου; Επίλεξε ροζέ με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, που συνήθως έχουν και χαμηλότερο θερμίδικό φορτίο.

5. Gin&tonic: 120 θερμίδες
Ίσως ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά, το Gin&Tonic συγκαταλέγεται ανάμεσα στα must του καλοκαιριού! Η πιο διαιτητική του εκδοχή περιλαμβάνει lightgin, σόδα αντί για tonic και μεγάλη ποσότητα λάιμ, με αποτέλεσμα οι θερμίδες του να μην ξεπερνούν τις 100.

Despoina L.(Personal Trainer)

 

Read 191 times
More in this category: « ''Isotonic drinks''
×

TOP