''Sprints=Perfect body''

Διαφορεs μελετεs βρηκαν οτι η ενταση τηs ασκησηs ειναι εναs ισχυροs διεγερτηs των αναβολικων ορμονων. Συγνωμη αλλα με το να μιλατε σε μια γυναικα διπλα στον ψυκτη νερου του γυμναστηριου η να κανετε διαδρομο διαβαζονταs εφημεριδα, δεν προκειτε να ενισχυσετε την απωλεια λιπουs η να αυξησετε τιs αναβολικεs ορμονεs ,ενω η προπονηση με σπριντ μπορει!!!

 

Προσφατα αναφερθηκε οτι υπηρξαν μεγαλεs αυξησειs στην εκκριση αυξητικηs ορμονηs μετα απο 30 sec αναεροβιαs ασκησηs μεγαληs εντασηs. Σε μια προσφατη μελετη ερευνητεs εξετασαν την αντιδραση τηs αναβολικηs ορμονηs σε προπονηση διαλειμματικων σπριντ. Οι ορμονικεs μετρησειs περιλαμβαναν μετρησειs των αναβολικων ορμονων, οπωs τηs αυξητικηs ορμονηs, τηs τεστοστερονηs και τηs καταβολικηs ορμονηs κοτριζοληs. Τα αποτελεσματα δειχνουν οτι τα εντονα σπριντs οδηγησαν σε μια αντιδραση των αναβολικων ορμονων.

Οσοι αθλουνται συστηματικα θα πρεπει να γνωριζουν οτι η αυξηση τηs εντασηs αυξανει την λιπολυση. Εινα ο πολυ ενδιαφερον το φαινομενο οτι η αυξητικη ορμονη διεγειρει τον λιπωδη ιστο 2 ωρεs μετα απο την ασκηση. Αν λοιπον προσπαθειτε να γραμμωσετε μπορει μια κορυφωση τηs αυξητικηs ορμονηs κατα την διαρκεια τηs προπονησηs να κανει την μεγαλη διαφορα στο σωμα σαs!!

Oι λιπολυτικεs ιδιοτητεs τηs αυξητικηs ορμονηs ειναι καλα τεκμηριωμενεs .Η ορμονη αυτη μπορει να αυξησει την απωλεια λιπουs εμποδιζονταs την αποθηκευση λιπουs ταυτοχρονα!!!

Εαν θελετε πραγματικα να αποκτησετε γραμμωσειs καντε σπριντ για να γινετε πιο αδυνατοι!!!

 

''No signs to slow down.No choice''

Nicolas.S
(Αφιερωμενο στον πατερα μου)

Read 293 times
×

TOP